颈椎病和长时间低头玩手机有关系吗？

请详细解释一下颈椎病和长时间低头玩手机之间的关联，以及这种习惯可能导致的后果。

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颈椎病和长时间低头玩手机确实存在一定的关系。当我们低头看手机时，颈部会不自觉地向前弯曲，这会导致颈椎承受更大的压力。长时间保持这种姿势，颈椎间盘和关节受到的压力会逐渐积累，从而引发颈椎病。此外，长时间低头玩手机还可能导致颈部肌肉紧张和疲劳，进一步加重颈椎病的症状。因此，为了预防颈椎病，我们应该尽量减少长时间低头玩手机的习惯，保持良好的坐姿和站姿，定期进行颈部锻炼。
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  • 提出于 2024-07-15

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