肌肉失去养分，通常指的是肌肉蛋白质的流失。这可能会导致以下几种影响： 1. *肌肉萎缩*:长期缺乏足够的蛋白质摄入，会导致肌肉组织的减少和萎缩。这可能会影响到身体的力量、耐力和功能性。 2. *运动表现下降*:肌肉是进行各种运动的基础，如果肌肉失去了养分，那么运动表现可能会下降。 3. *免疫系统功能降低*:蛋白质对于维持免疫系统的正常运作也是非常重要的。如果蛋白质摄入不足，可能会导致免疫系统的功能降低，增加感染的风险。 4. *伤口愈合速度减慢*:蛋白质对于伤口的愈合也是非常重要的。如果蛋白质摄入不足，可能会导致伤口愈合的速度减慢。 5. *骨质疏松*:蛋白质对于骨骼的健康也是非常重要的。如果蛋白质摄入不足，可能会导致骨质疏松的风险增加。 因此，为了保持身体健康，我们需要确保每天摄入足够的蛋白质。
