作为一个普通人，我也有过在深夜时分因植物神经紊乱而辗转难眠的经历。这种情况通常会在压力较大、生活不规律或者身体疲劳时出现。当我意识到自己的心跳加速或者呼吸急促时，我会尝试进行深呼吸或者放松练习来缓解症状。有时候，喝一杯热牛奶或者听一些轻柔的音乐也能帮助我入睡。如果情况严重，我还会咨询医生寻求专业的建议和治疗。
作为一个普通人，我也有过在深夜时分因植物神经紊乱而辗转难眠的经历。这种情况通常会在压力较大、生活不规律或者身体疲劳时出现。当我意识到自己的心跳加速或者呼吸急促时，我会尝试进行深呼吸或者放松练习来缓解症状。有时候，喝一杯热牛奶或者听一些轻柔的音乐也能帮助我入睡。如果情况严重，我还会咨询医生寻求专业的建议和治疗。