医生建议抑郁症患者多出门运动锻炼和晒太阳，主要是因为这些活动对心理健康有积极的影响。首先，运动可以帮助身体释放内啡肽，这是一种能够提升心情的化学物质。其次，户外活动可以让患者接触到自然光线，而阳光对于调节生物钟和改善睡眠质量非常重要。此外，运动还可以增强社交互动，这对于抑郁症患者来说是非常有益的。因此，医生通常会鼓励抑郁症患者多参与户外运动和晒太阳，以促进他们的心理健康。
医生建议抑郁症患者多出门运动锻炼和晒太阳，主要是因为这些活动对心理健康有积极的影响。首先，运动可以帮助身体释放内啡肽，这是一种能够提升心情的化学物质。其次，户外活动可以让患者接触到自然光线，而阳光对于调节生物钟和改善睡眠质量非常重要。此外，运动还可以增强社交互动，这对于抑郁症患者来说是非常有益的。因此，医生通常会鼓励抑郁症患者多参与户外运动和晒太阳，以促进他们的心理健康。