是的，定期进行康复训练确实有助于减轻肌肉痉挛和关节僵硬。康复训练是一种专门针对受伤或手术后恢复的治疗方法，它可以帮助改善肌肉力量、关节活动度和身体功能。
通过康复训练，您可以：
1. 提高肌肉力量：康复训练可以帮助增强肌肉力量，从而减轻肌肉痉挛。
2. 增加关节活动度：康复训练可以帮助增加关节的活动范围，从而减轻关节僵硬。
3. 提高身体功能：康复训练可以帮助提高您的身体功能，使您能够更好地进行日常活动。
4. 预防再次受伤：康复训练还可以帮助您预防再次受伤，因为它可以帮助您了解如何正确地进行运动和保护自己。
总之，定期进行康复训练对于减轻肌肉痉挛和关节僵硬是非常有帮助的。如果您有任何疑问或需要更多的建议，请随时向我提问。
