请问早睡早起的最佳时间是什么时候？

1 个回答

fuxinxia 2024-07-10

早睡早起的最佳时间因个人而异，但通常建议在晚上10点至11点之间入睡，早上6点至7点之间起床。这样可以确保身体得到充分的休息，有助于提高精力和注意力。当然，这也需要根据个人的作息习惯和工作安排来调整。