茉莉花茶的功效主要包括以下几点： 1. **提神醒脑**：茉莉花茶中的茶多酚和咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性。 2. **抗氧化**：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚和黄酮类化合物，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。 3. **助消化**：茉莉花茶中的芳香成分能够促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。 4. **舒缓情绪**：茉莉花的香气被认为具有舒缓紧张情绪的作用，可以帮助减轻焦虑和压力。 5. **美容养颜**：茉莉花茶中的抗氧化物质有助于保护皮肤免受紫外线伤害，减少皱纹和色素沉着，达到美容养颜的效果。 6. **降低血压**：一些研究表明，茉莉花茶可能有助于降低血压，对高血压患者有一定的益处。 需要注意的是，虽然茉莉花茶具有多种健康益处，但并不是所有人都适合饮用。孕妇、月经期间的女性以及患有某些疾病的人应避免饮用茉莉花茶。此外，过量饮用茉莉花茶也可能导致一些不良反应，如失眠、心悸等。因此，在饮用茉莉花茶时，应根据个人体质和健康状况适量饮用。