要解决这个问题，你可以尝试以下方法： 1. **调整音量设置**：首先检查你的音频设备（如声卡或音频接收器）的音量设置，确保它们没有被意外地调低。 2. **使用独立电源**：如果可能的话，为音箱和耳机分别提供独立的电源，以减少电源波动对音频信号的影响。 3. **使用高质量的音频线**：使用高质量的音频线可以减少信号损失，确保音频信号在传输过程中保持稳定。 4. **检查音频设备的兼容性**：确保你的音箱和耳机与音频接口兼容，并且能够正确地接收和输出音频信号。 5. **尝试不同的音频分配器**：如果你使用的是音频分配器，尝试更换一个不同品牌或型号的分配器，看看是否能解决问题。 6. **调整耳机音量**：在某些情况下，降低耳机的音量可能会使音箱的声音变大。你可以尝试调整耳机上的音量控制。 7. **软件设置**：如果你使用的是计算机或其他带有软件控制的音频设备，检查相关的音频驱动程序和软件设置，确保它们没有被错误地配置。 8. **寻求专业帮助**：如果以上方法都无法解决问题，可能需要寻求专业的音频技术支持来诊断和解决问题。