首先，保持冷静是非常重要的。尽量让自己远离危险的环境，并寻找安全的地方。如果可能的话，尝试与信任的人联系，告诉他们你的处境。在紧急情况下，立即拨打当地的紧急求助电话。此外，了解一些基本的自我防卫技巧也是很有帮助的，但请确保在安全的情况下进行练习。最重要的是，寻求专业帮助，如心理医生或精神科医生的建议。他们可以提供适当的治疗和支持，帮助你摆脱精神病患者的影响。
首先，保持冷静是非常重要的。尽量让自己远离危险的环境，并寻找安全的地方。如果可能的话，尝试与信任的人联系，告诉他们你的处境。在紧急情况下，立即拨打当地的紧急求助电话。此外，了解一些基本的自我防卫技巧也是很有帮助的，但请确保在安全的情况下进行练习。最重要的是，寻求专业帮助，如心理医生或精神科医生的建议。他们可以提供适当的治疗和支持，帮助你摆脱精神病患者的影响。