生病时运动是否对身体有益，这取决于生病的类型和严重程度。一般来说，轻度到中度的感冒或流感等病毒性感染，适度的运动可能有助于缓解症状和提高心情。例如，散步、瑜伽或轻松的游泳等低强度活动可能不会对免疫系统造成太大压力，同时还能帮助保持活力。 然而，对于严重的疾病，如心脏病、肺部疾病或其他慢性疾病，过度运动会加重病情。在这种情况下，最好遵循医生的建议，可能需要完全休息以恢复健康。 总之，在生病时，最好的做法是根据自己的身体状况来判断是否适合运动。如果不确定，最好咨询医生，以确保运动不会对健康产生负面影响。