以下是调整 **DayBand 手环睡眠起始时间**的操作步骤:
---
### 方法一:通过官方App调整
1. **连接设备**
确保手环已通过蓝牙与手机上的 **DayBand App** 配对成功。
2. **进入睡眠设置**
- 打开App → 点击底部菜单栏的「设备」或「我的设备」。
- 找到「睡眠监测」或「健康设置」选项。
3. **手动调整时间**
- 如果支持自定义睡眠时间,找到「睡眠时间段」或「睡眠计划」选项。
- 设置你期望的「开始时间」和「结束时间」,保存设置即可。
---
### 方法二:手环直接设置(若支持)
1. 在手环主界面下滑或右滑,找到「设置」图标。
2. 进入「健康监测」或「睡眠模式」选项。
3. 手动输入睡眠起始时间并保存。
---
### 注意事项
- **自动检测优先**:多数手环默认通过传感器自动识别睡眠状态,手动设置可能需关闭自动检测功能。
- **固件版本**:确保手环和App均为最新版本(旧版本可能不支持自定义)。
- 若操作失败,尝试重启手环或重新绑定设备。
---
如果仍有问题,建议参考说明书或联系官方客服(不同型号操作可能略有差异)。