这个问题描述了一个人在没有明显原因的情况下，经常感到紧张和恐惧的情况。
这种情况可能是由于焦虑症或其他心理健康问题引起的。焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度和不必要的担忧和恐惧。如果你发现自己经常感到紧张和恐惧，而且这些情绪对你的日常生活产生了负面影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助进行评估和治疗。
