成年人每天喝一条益生菌可以吗？

益生菌是一种对肠道健康有益的微生物，那么对于成年人来说，每天喝一条益生菌是否合适呢？

1 个回答

平凡人 2024-07-12

成年人每天喝一条益生菌是可以的。益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和免疫系统的健康。然而，每个人的身体状况和需求不同，因此最好根据自己的实际情况来调整益生菌的摄入量。如果不确定自己是否需要补充益生菌，可以咨询医生或营养师的建议。