关于午休的习惯分享✨

我每天都会午休哒～⏰一般控制在30分钟到1小时之间！感觉这个时长刚刚好，既能缓解上午工作的疲惫感，又不会睡太久导致醒来头晕乎乎的。有时候特别累的话会多眯十分钟，但基本不超过一个小时啦～🌿醒后整个人都清爽很多，下午工作效率也会变高呢！

不过具体时长还是看个人体质吧，有些人可能20分钟就够了，像我这种容易犯困的就稍微久一点点～