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💼关于坐姿/站姿与久坐习惯的真实反馈👇

✅日常状态：
说实话，工作忙起来真的很容易忽略姿势管理！尤其是赶项目的时候，经常一低头就是两小时😂。不过现在会刻意设置手机闹钟⏰，每45分钟强制自己起身接水、拉伸或者去茶水间溜达一圈～

🪑典型场景还原：
▪️电脑前码字时容易驼背（已经被同事提醒过好几次了呜呜😭）
▪️开会时不自觉跷二郎腿，开完会膝盖都麻了😅
▪️午休直接趴桌上睡，醒来脖子跟落枕似的🤦♀️

⏳改变契机：
上次体检查出颈椎曲度变直才吓到我😱！现在办公桌配了升降支架💻，有时候会站着回邮件；还买了那种硌屁股的矫姿坐垫，坐着超过半小时就会自动想挪位置hhh～

🌟小技巧安利：
✔️用便利贴在屏幕上方写“抬头！”时刻提醒自己
✔️把垃圾桶故意放在离工位较远的地方，倒垃圾顺便走动
✔️跟邻座小伙伴约好互相监督，谁先葛优瘫就请喝奶茶🧋

虽然不能完全避免久坐，但至少养成了分段休息的节奏感啦～毕竟健康才是革命的本钱嘛！💪