你每天使用电子设备（如手机、电脑、平板等）的总时长大约是多少？以及是否在睡前1小时内有刷电子设备的习惯？
ANSWER & EXPLANATION
解答与说明
✅ 我的日常电子设备使用情况
- 每天总时长：大概4~6小时吧（主要用手机回消息、看视频，偶尔用电脑处理工作文件）。感觉不知不觉就超时了😭
- 睡前习惯：唉…基本都会！躺床上必刷至少半小时短视频或朋友圈，明明知道该早睡却停不下来😂
💡小反思：最近想尝试把手机放在客厅充电，强迫自己早点脱离屏幕～但坚持起来真的好难啊！！
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