以下职业或活动可能增加马尾神经损伤风险：
### 一、高危职业
1. **体力劳动者**
- 建筑工人、搬运工等长期从事重体力劳动，易因腰椎间盘突出或外伤压迫马尾神经。
2. **驾驶员**
- 久坐、颠簸环境可能导致腰椎退变或椎管狭窄。
3. **医护人员**
- 频繁搬运患者可能因姿势不当诱发腰椎损伤。
### 二、高风险活动
1. **高强度运动**
- 举重、体操、摔跤等运动易引发腰椎急性损伤。
2. **极限运动**
- 滑雪、跳伞等活动中脊柱外伤风险较高。
3. **长时间久坐**
- 办公室工作、长途驾驶等可能加速腰椎退行性病变。
### 三、其他风险场景
1. **意外事故**
- 车祸、高处坠落等直接导致脊柱骨折或脱位。
2. **医疗操作**
- 腰椎穿刺、脊柱手术中存在医源性损伤可能。
#### 关键预防措施
- 体力劳动时使用护腰设备
- 久坐人群定时起身活动
- 运动前充分热身并规范动作
- 出现下肢麻木/失禁需立即就医
（注：马尾神经损伤属急症，72小时内手术可显著改善预后）