糖尿病患者除了控制糖分摄入外，还需注意以下食物类型：
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### 1️⃣ **高碳水化合物食物**
- **需控制**：精制主食（白米饭、白面馒头、面条）、淀粉类蔬菜（土豆、南瓜）、甜点等。
- **建议**：选择全谷物（燕麦、糙米、藜麦）替代精制碳水，控制每餐主食量。
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### 2️⃣ **高脂肪食物**
- **需避免**：饱和脂肪（动物油、肥肉、油炸食品）、反式脂肪（蛋糕、饼干、膨化食品）。
- **建议**：用橄榄油、坚果等健康脂肪替代，降低心血管并发症风险。
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### 3️⃣ **高盐食物**
- **需注意**：腌制食品（咸菜、腊肉）、加工食品（方便面、罐头）。
- **原因**：高盐饮食易引发高血压，加重糖尿病肾病风险。
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### 4️⃣ **隐形糖食物**
- **警惕**：调味品（沙拉酱、番茄酱）、乳酸菌饮料、无糖食品（可能含代糖以外的碳水化合物）。
- **建议**：阅读食品标签，关注“碳水化合物总量”而非仅“添加糖”。
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### 5️⃣ **高升糖指数（GI）水果**
- **需控制**：荔枝、龙眼、榴莲、西瓜等。
- **建议**：选择低GI水果（苹果、橙子、草莓），且每日不超过200g。
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### 6️⃣ **酒精类饮品**
- **需谨慎**：空腹饮酒易引发低血糖，且酒精会干扰药物代谢。
- **建议**：如饮酒需限量（女性≤1份/日，男性≤2份/日，1份≈啤酒350ml）。
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### 📌 **饮食原则**
- **定时定量**：规律三餐，避免血糖大幅波动。
- **搭配均衡**：每餐包含膳食纤维（蔬菜、全谷物）+蛋白质（鱼、豆制品）+健康脂肪。
- **烹饪方式**：多用蒸、煮、炖，避免煎炸、红烧。
（注：具体饮食方案需根据个体血糖情况及医生建议调整。）