当然，嗜睡确实会导致记忆力下降和注意力不集中。
### 原因分析：
1. **睡眠质量差**：
- 嗜睡往往意味着睡眠质量不好，可能包括频繁醒来、睡眠浅、打鼾等现象，这些都会干扰深度睡眠阶段，而深度睡眠对于巩固记忆非常重要。
2. **日间疲劳**：
- 嗜睡的人在白天容易感到疲倦，这会影响他们的注意力集中程度，从而影响工作和学习效率。
3. **生理机制**：
- 睡眠不足或质量不佳会影响大脑的功能，特别是海马体（与记忆相关）和前额叶皮层（与注意力相关）。
4. **慢性疾病**：
- 某些慢性疾病如睡眠呼吸暂停综合征也会导致嗜睡，同时这些疾病本身也可能直接影响认知功能。
### 建议：
- 如果经常感觉嗜睡，最好咨询医生，找出具体原因并进行治疗。
- 保持良好的作息习惯，确保充足的高质量睡眠。
- 避免过度使用电子设备，特别是在睡前。
希望这些信息对你有帮助！如果有更多问题，欢迎继续提问。