颈椎病是一种常见的疾病，它可能会引发一些并发症。以下是一些可能的并发症：
1. 神经根受压：颈椎病可能导致神经根受压，这会引起疼痛、麻木和肌肉无力等症状。
2. 脊髓受压：严重的颈椎病可能会导致脊髓受压，从而影响运动和感觉功能，甚至导致瘫痪。
3. 椎动脉供血不足：颈椎病还可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，引起头晕、眩晕等症状。
4. 颈部肌肉紧张：颈椎病还会导致颈部肌肉紧张，引起头痛、肩部疼痛等不适感。
为了预防颈椎病的发生和发展，我们可以采取以下措施：
1. 保持良好的姿势：长时间低头看手机、电脑等电子设备会增加颈椎的负担，因此要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 适度运动：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，有助于预防颈椎病的发生。可以选择一些简单的颈部伸展运动进行锻炼。
3. 控制体重：过重会增加颈椎的压力，因此要控制体重，避免肥胖对颈椎造成的额外负担。
4. 注意睡眠姿势：选择合适的枕头高度和硬度，保持正常的睡眠姿势，避免过度仰卧或侧卧造成颈椎的过度伸展或扭曲。
5. 避免过度劳累：长时间的工作或学习会使颈椎处于紧张状态，因此要适当休息，避免过度劳累对颈椎造成的损伤。