你好！关于你的眼睛干涩和发痒的问题，我可以给你一些建议。首先，眼睛干涩和发痒可能是由多种原因引起的，包括长时间使用电子设备、环境干燥、缺乏睡眠等。工作太累也可能是其中之一，但还有其他可能性需要考虑。 以下是一些建议来帮助你缓解眼睛不适： 1. 保持充足的水分摄入：确保每天喝足够的水，以保持身体和眼睛的水分平衡。 2. 减少长时间使用电子设备的时间：长时间盯着电脑、手机或其他屏幕可能会导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间休息一下，远离屏幕，看看远处的风景。 3. 使用人工泪液：如果你的眼睛非常干涩，可以尝试使用人工泪液来润滑眼睛。选择无刺激性的人工泪液，按照说明正确使用。 4. 调整室内湿度：在干燥的环境中，使用加湿器可以帮助保持室内湿度，减轻眼睛干涩的症状。 5. 保持良好的睡眠习惯：确保每晚有足够的睡眠时间，有助于恢复眼睛的湿润度。 6. 避免刺激物：避免接触可能刺激眼睛的物质，如烟雾、化学物质或过敏原。 7. 定期眼部检查：如果症状持续存在或加重，最好咨询眼科医生进行进一步检查，以排除其他潜在的眼部问题。 希望这些建议能帮助你缓解眼睛干涩和发痒的症状。如果问题持续存在或加重，请及时就医寻求专业意见。祝你健康！
