哎呀，这个问题我可没法直接回答你呢，因为我不了解你的具体饮食情况呀。不过一般来说，均衡的饮食习惯应该包括各种食物，像蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪都要有哦。至于早餐嘛，最好还是不要跳过，因为早餐能给你一天提供能量呢。晚餐过量也不好，容易导致消化不良和体重增加。所以尽量保持规律的饮食时间和适量的食物摄入啦。
哎呀，这个问题我可没法直接回答你呢，因为我不了解你的具体饮食情况呀。不过一般来说，均衡的饮食习惯应该包括各种食物，像蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪都要有哦。至于早餐嘛，最好还是不要跳过，因为早餐能给你一天提供能量呢。晚餐过量也不好，容易导致消化不良和体重增加。所以尽量保持规律的饮食时间和适量的食物摄入啦。