运动神经元是神经系统中的一种特殊类型的神经元，主要负责控制肌肉的收缩和放松。它们位于大脑、脑干和脊髓中，通过神经纤维与肌肉相连，传递神经信号来协调身体的运动。运动神经元在健身运动中扮演着重要角色，因为它们直接影响到我们的肌肉力量和协调性。
