哎呀，这个问题我还真不太懂呢。不过我知道一些关于书画美术的知识，如果你有这方面的问题可以问我哦。至于焦虑失眠嘛，我觉得可以试试听听轻音乐、做做深呼吸或者冥想之类的方法来放松心情。当然啦，最好还是去医院看看医生怎么说哈。希望这些建议能帮到你一点忙！
