嘿，关于狼疮患者长期服用激素减少副作用的问题，这里有几个建议：
1. **定期检查**：一定要定期去医院做检查，监测身体的各项指标，比如血压、血糖、骨密度等等。这样医生可以及时调整药物剂量，避免副作用加重。
2. **合理饮食**：饮食上要注意均衡营养，多吃富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，帮助骨骼健康。同时要少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，防止体重增加和心血管疾病。
3. **适量运动**：保持适量的运动可以帮助增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累。可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等。
4. **补充钙质和维生素D**：长期服用激素容易导致骨质疏松，所以需要额外补充钙质和维生素D，可以在医生指导下服用钙片和维生素D补充剂。
5. **注意皮肤护理**：激素可能会导致皮肤变薄，容易受伤和感染，所以要特别注意皮肤的清洁和保湿，避免使用刺激性的护肤品。
6. **心理健康**：长期患病可能会影响心情，保持良好的心态很重要。可以通过与家人朋友交流、参加兴趣爱好活动等方式来缓解压力。
7. **遵循医嘱**：最重要的是要严格按照医生的指导服药，不要自行增减剂量或停药，有任何不适要及时告诉医生。
希望这些建议能对你有所帮助！如果还有其他问题，可以随时问我哦。