当然可以啦！这些蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有好处。 - **菠菜**：富含维生素A、C、K以及铁和叶酸。 - **紫甘蓝**：富含纤维、维生素C和K，还有抗氧化剂。 - **西兰花**：含有大量的维生素C、K，还有钙和纤维。 - **胡萝卜**：是维生素A的良好来源，也含有纤维和其他营养素。 所以，适量吃这些蔬菜对健康是非常有益的哦！
当然可以啦！这些蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有好处。 - **菠菜**：富含维生素A、C、K以及铁和叶酸。 - **紫甘蓝**：富含纤维、维生素C和K，还有抗氧化剂。 - **西兰花**：含有大量的维生素C、K，还有钙和纤维。 - **胡萝卜**：是维生素A的良好来源，也含有纤维和其他营养素。 所以，适量吃这些蔬菜对健康是非常有益的哦！