戒烟戒酒可以适量运动吗？比如散步、打太极拳这类

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剑花江南 2024-12-07

当然可以啦！戒烟戒酒后适量运动是非常有益的。比如散步、打太极拳这类温和的运动，不仅可以帮助身体逐渐适应没有烟酒的状态，还能增强心肺功能，提高免疫力，对整体健康都有好处呢。不过刚开始运动时要注意量力而行哦，不要一下子太猛了。