肌肉营养不良患者确实需要摄入更多的健康脂肪来满足身体的能量需求和维持正常的生理功能。健康的脂肪来源包括： 1. 橄榄油：橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的健康油脂，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。 2. 坚果和种子：坚果和种子（如杏仁、核桃、腰果、亚麻籽等）富含多不饱和脂肪酸，如欧米伽-3和欧米伽-6，对心血管健康有益。 3. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等）对心脏健康有益，同时也提供蛋白质和维生素D。 4. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有较高的脂质，其中大部分是健康的脂肪。蛋黄中的脂质主要是卵磷脂和胆固醇，但适量摄入不会对健康产生负面影响。 5. 鳄梨：鳄梨（也称为牛油果）含有单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平。 需要注意的是，虽然健康脂肪对身体有益，但过量摄入可能导致体重增加和其他健康问题。因此，建议在摄入脂肪时保持适度，并结合均衡的饮食和适当的运动。最好咨询营养师或医生以获取个性化的建议。
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肌肉营养不良患者确实应该摄入更多的健康脂肪，因为健康脂肪对于维持身体正常功能和提供能量非常重要。建议选择的脂肪来源包括： - **欧米伽-3脂肪酸**：主要存在于鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃中。欧米伽-3脂肪酸有助于减少炎症，改善心脏健康，并对大脑功能有益。 - **单不饱和脂肪酸**：主要存在于橄榄油、牛油果和坚果中。单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇（LDL）水平，同时提高好胆固醇（HDL）水平。 - **磷脂**：存在于蛋黄、大豆和奶制品中。磷脂对于细胞膜的健康和维护神经系统功能至关重要。 在摄入这些健康脂肪时，应确保总热量摄入适中，避免过量摄入导致肥胖和其他健康问题。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。