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### 肌肉营养不良患者是否应该摄入更多健康脂肪?
**应该适当增加健康脂肪摄入**,但需结合整体营养策略,并在医生/营养师指导下进行。
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#### 为什么需要健康脂肪?
1️⃣ **高能量密度**:帮助满足患者较高的热量需求
2️⃣ **抗炎作用**:部分脂肪(如ω-3)可减轻肌肉炎症
3️⃣ **促进吸收**:帮助脂溶性维生素(A/D/E/K)吸收
4️⃣ **维持代谢**:参与激素合成与细胞功能
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#### 推荐脂肪来源
| 类型 | 优质食物举例 | 核心优势 |
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| **单不饱和脂肪** | 橄榄油、牛油果、坚果 | 保护心血管,稳定能量供应 |
| **ω-3脂肪酸** | 三文鱼/沙丁鱼、奇亚籽、亚麻籽 | 抗炎,改善神经肌肉功能 |
| **中链甘油三酯** | 椰子油(适量)、MCT油 | 快速供能,易消化吸收 |
| **植物性脂肪** | 杏仁酱、南瓜籽、芝麻 | 含维生素E等抗氧化物质 |
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#### 注意事项
⚠️ **避免摄入**:
- 反式脂肪(加工食品、人造黄油)
- 过量动物脂肪(肥肉、黄油)
⚠️ **搭配原则**:
- 脂肪占比建议25-35%总热量
- 与优质蛋白、复合碳水协同补充
- 少食多餐避免消化负担
建议定期监测体成分变化,配合适度康复训练效果更佳。