哎呀，感冒喉咙发炎导致说不出话真的很不舒服呢。我上次也遇到过这种情况，给你分享一下我的经验吧： 1. **多喝水**：保持喉咙湿润非常重要，可以缓解疼痛和炎症。 2. **休息**：让声带得到充分的休息，尽量少说话或者低声说话。 3. **盐水漱口**：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙的不适感。 4. **蒸汽吸入**：可以通过热水蒸汽来缓解喉咙的干燥和不适。 5. **药物**：如果情况比较严重，可以考虑使用一些非处方的消炎药或止痛药，当然最好是先咨询医生的意见。 6. **避免刺激性食物**：像辛辣、酸性的食物可能会加重喉咙的不适，尽量避免食用。 希望这些建议对你有帮助，祝你早日康复！