植物神经功能异常引发的恶心、呕吐和面色苍白等症状可以通过以下几种方法进行缓解：
1. **调整饮食**：
- 避免油腻、辛辣和刺激性食物，选择清淡易消化的食物。
- 少食多餐，避免暴饮暴食。
- 多喝水，保持身体水分充足。
2. **保持良好的作息**：
- 确保充足的睡眠，避免熬夜。
- 适当进行一些轻松的运动，如散步或瑜伽，有助于放松身心。
3. **心理调节**：
- 尝试深呼吸、冥想等放松技术，减轻压力和焦虑。
- 如果症状严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
4. **药物治疗**：
- 根据医生的建议，可能需要服用一些药物来缓解症状，比如抗恶心药物或镇静剂。
- 一定要在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
5. **定期检查**：
- 如果症状持续或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，排除其他可能的疾病。
希望这些方法能对你有所帮助！如果还有其他问题，可以随时问我哦。