是的，焦虑患者确实更容易出现失眠问题。 焦虑和失眠之间有着密切的关系。焦虑可以导致入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒等睡眠问题。这是因为焦虑会激活大脑中的应激反应，增加体内的压力激素（如皮质醇），使人处于“战斗或逃跑”模式，从而影响睡眠质量。 此外，失眠本身也会进一步加剧焦虑情绪，形成恶性循环：焦虑引起失眠，失眠又加重焦虑，如此往复。 为了缓解这种情况，建议采取一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松法。此外，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备等，也有助于改善睡眠质量。如果情况严重，最好寻求专业医生的帮助，可能需要通过心理治疗或药物治疗来控制焦虑和失眠症状。