痉挛性斜颈是一种颈部肌肉不自主收缩的疾病，导致头部倾斜和转动。根据病情的严重程度，痉挛性斜颈可以分为五个等级。 1. *轻度*:在这个阶段，患者可能会感到轻微的不适或疼痛，但这种疼痛通常可以通过休息和简单的自我管理来缓解。 2. *中度*:在这个阶段，疼痛会变得更加明显，可能影响到日常生活。脖子拉扯痛只是这个阶段的一个标志。 3. *重度*:在这个阶段，疼痛会变得更加剧烈，可能需要药物治疗来控制症状。 4. *极重度*:在这个阶段，疼痛非常严重，可能伴有其他症状，如肌肉萎缩或功能障碍。 5. *恶性*:这是最严重的阶段，可能导致永久性的损伤和功能障碍。 如果您的脖子只是拉扯痛，那么您可能处于第二个等级。但是，随着病情的发展，疼痛可能会加剧。因此，建议您及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和定期锻炼也可以帮助缓解症状。