后背筋膜炎是一种常见的疾病，通常由于长时间的坐姿、不良的睡姿或者过度的运动导致。治疗后背筋膜炎需要综合多种方法，以下是一些可能的治疗建议： 1. *药物治疗*:非处方药如布洛芬(Ibuprofen)或者对乙酰氨基酚(Acetaminophen)可以帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开处方药。 2. *物理治疗*:物理治疗师可以教您一些特殊的运动来帮助放松和加强背部的肌肉，这对于缓解疼痛和预防再次发病非常重要。 3. *热敷或冷敷*:热敷可以帮助放松肌肉，而冷敷可以帮助减少炎症和肿胀。 4. *改善生活习惯*:保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期做一些拉伸运动，都可以帮助预防后背筋膜炎的发生。 5. *手术治疗*:在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，医生可能会建议进行手术来修复受损的筋膜。 请注意，每个人的情况都是不同的，所以最好是咨询医生或者专业的医疗人员来获取个性化的治疗建议。