您好，我理解您的困扰。头皮上的红痘痘可能是由多种原因引起的，比如皮肤感染、毛囊炎或者是皮脂腺囊肿等。首先，我要强调的是，如果您的疼痛感持续不减或者痘痘体积增大，您应该尽快去看医生。 在家里，您可以尝试以下几种方法来缓解症状： 1. 保持头皮清洁：每天用温水和温和的洗发水洗头，避免使用可能刺激头皮的化学品。 2. 不要挤压痘痘：虽然可能会感到痒或者不适，但是挤压痘痘可能会导致感染扩散，甚至留下疤痕。 3. 使用冷敷：可以用冷毛巾敷在痘痘上，帮助减轻疼痛和炎症。 4. 使用非处方药膏：一些含有抗生素的非处方药膏可能有助于治疗轻度的皮肤感染。 请记住，这些都只是暂时的解决方案，如果症状持续或者加重，您应该尽快去看医生。