手脚麻木和肿胀的症状可能由多种原因引起，包括但不限于神经压迫、血液循环不良、糖尿病、甲状腺疾病等。因此，解决这个问题需要首先找出其根本原因。以下是一些可能的解决方案： 1. *改善生活习惯*:保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期做些轻度的运动以促进血液循环。 2. *饮食调整*:减少盐分摄入，增加富含维生素B的食物如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类等，这些都有助于改善神经功能。 3. *药物治疗*:如果症状严重或持续不减，可能需要药物治疗。例如，对于糖尿病引起的神经病变，可以使用抗抑郁药、抗惊厥药或局部麻醉药。 4. *物理治疗*:物理治疗师可以提供一些特定的运动和治疗方法，帮助改善血液循环和神经功能。 5. *手术治疗*:在某些情况下，如严重的神经压迫，可能需要手术来解决问题。 请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应由医生根据您的具体情况来制定。如果您的症状持续不减或者加重，建议您尽快就医。