这可能由多种原因造成哦，比如压力太大、睡眠不足、或者心理上的困扰等等。你可以试试做一些放松的活动，比如散步、听音乐、做瑜伽等，看看能不能帮助你缓解一下。如果持续感到烦躁易怒，并且影响到了你的日常生活，建议你寻求专业的心理咨询帮助哦。
