我感到在家小心翼翼的，觉得很压抑，怎么办？

在家里总是要非常小心，生怕做出什么让家人不满意的事情，这种状态让我感到很压抑，不知道该如何改变。

1 个回答

嘉瓜 2024-07-30

首先，你可以尝试和家人沟通你的感受，让他们了解你的处境。也许他们并没有意识到他们的行为给你带来了压力。通过沟通，你们可以一起找到解决问题的方法。同时，你也可以尝试调整自己的心态，学会放松，不要对自己太过苛刻。如果情况没有改善，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。