性幻想是一种正常的心理现象，但如果它们开始影响到你的日常生活，你可能需要寻求一些帮助来管理这些想法。
首先，了解性幻想是正常的，并且每个人都会有。尝试接受自己的性幻想，而不是试图压抑它们。你可以尝试将注意力转移到其他活动上，如运动、阅读或者学习新技能。如果情况严重影响到你的生活，建议咨询专业的心理咨询师或医生，他们可以提供更多的帮助和指导。
