7个月大的宝宝体重偏重，首先需要确定是否真的过重。一般来说，婴儿的体重增长会有一个标准的曲线图，如果宝宝的体重在这个标准曲线图的正常范围内，那么就不需要特别担心。
如果宝宝确实体重超标，那么也不需要立即开始控制饮食来减肥。因为这个阶段，宝宝的营养需求还是非常高的，过早的控制饮食可能会影响宝宝的正常发育。
你可以尝试调整宝宝的饮食结构，比如增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，减少高热量食物的摄入。同时，保持适当的运动，比如让宝宝多爬、多动，也有助于消耗多余的能量。
总的来说，对于7个月大的宝宝，我们更应该关注的是他们的整体健康，而不仅仅是体重。如果你对宝宝的体重有所担忧，建议及时咨询儿科医生，他们会根据宝宝的具体情况给出专业的建议。
