跑步和跳绳作为有氧运动，对于提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力有一定的帮助。然而，目前并没有明确的科学研究表明这两种运动可以直接改善特发性震颤的症状。特发性震颤的治疗通常包括药物治疗、物理治疗和心理支持等多种方法。在考虑进行运动时，建议咨询医生或专业康复师的意见，以确保所选运动适合个人的健康状况。
跑步和跳绳作为有氧运动，对于提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力有一定的帮助。然而，目前并没有明确的科学研究表明这两种运动可以直接改善特发性震颤的症状。特发性震颤的治疗通常包括药物治疗、物理治疗和心理支持等多种方法。在考虑进行运动时，建议咨询医生或专业康复师的意见，以确保所选运动适合个人的健康状况。