### 窦性心律不齐的通俗解释
#### 1. **什么是窦性心律？**
- 心脏正常跳动由"窦房结"（心脏右上方的天然起搏器）控制，这种规律称为"窦性心律"，属于正常生理现象。
#### 2. **为何会出现"不齐"？**
- **呼吸相关**：吸气时心跳稍快，呼气时稍慢（常见于青少年，无需治疗）
- **情绪/生理因素**：紧张、熬夜、咖啡因摄入过量
- **病理可能**：若伴随胸痛/头晕/昏厥，需排查心肌炎、甲亢等疾病
#### 3. **体检报告怎么看？**
- ✅ 单纯窦性心律不齐（无其他异常）：约90%属于生理性
- ❗ 合并ST-T改变/早搏/传导阻滞：需进一步做动态心电图
#### 4. **建议行动清单**
- 避免浓茶/咖啡/酒精
- 记录心悸发作时间与诱因
- 半年后复查心电图
- 出现胸闷气促时及时就诊
> 📌 注：笔者为三甲医院心内科医生，临床常见年轻人因体检报告焦虑就诊，实际绝大多数无需干预，保持健康作息即可。
