痘痘挤出来的东西通常包括以下几种： 1. 白色或黄色的脓液：这是毛囊内的皮脂、细菌代谢产物和死亡的皮肤细胞混合而成的物质。 2. 黑色或灰色的角质栓：这是毛囊内堵塞的油脂和死去的皮肤细胞的混合物，长时间积累后可能会变黑。 3. 血丝或血迹：挤压痘痘时可能会导致血管破裂，从而出现血丝或血迹。 4. 炎症反应：挤压痘痘可能会引发周围的皮肤出现红肿、疼痛等炎症反应。 需要注意的是，不建议随意挤压痘痘，因为这样做可能会导致感染、炎症加重，甚至留下痘疤。如果痘痘严重或持续不消退，建议咨询皮肤科医生进行专业治疗。