慢跑前应该进行哪些热身活动?

在开始慢跑之前,进行适当的热身活动可以帮助预防运动损伤并提高运动表现。热身活动应该包括一些轻松的有氧运动和动态拉伸。

1 个回答

七夜魔君

慢跑前的热身活动可以包括以下几个部分: