要像《生而为人》里的杨世南变成杨诗兰，首先需要认识到自己的性格特点，并思考自己希望改变的方向。这可能需要时间和自我反思。接下来，可以通过以下方法来逐步改变： 1. **设定目标**：明确你想要成为什么样的人，以及你想要实现的具体目标。 2. **学习新技能**：通过学习新技能或兴趣爱好，可以拓宽视野，增加自信，从而影响性格。 3. **社交互动**：多与人交往，学会倾听和表达，可以提高沟通能力和人际交往技巧。 4. **心理调适**：必要时可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以更健康的方式面对生活中的挑战。 5. **持续努力**：改变性格是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。 请记住，每个人的性格都是独特的，改变性格并不意味着完全抛弃原来的自己，而是在保留个人特色的基础上，发展出更加积极、健康的品质。