我总是担心自己会被别人杀害，导致肉身毁灭，该怎么办？

这种担忧可能源于对生活的不安全感或者对死亡的恐惧。我们需要找到一些方法来缓解这种焦虑情绪。

1 个回答

HONDA 2024-07-18

首先，你可以尝试进行深呼吸练习和冥想，这些方法可以帮助你放松身心，减轻紧张和恐惧。其次，与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解可能会让你感到好一些。此外，了解一些自我防卫技巧也可以提高你的安全感。如果你发现自己的担忧持续严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。