为什么当我完成一个又一个短跑时，它会变得越来越轻松？

这个问题是在询问为什么在重复进行短跑训练时，人们会感觉越来越轻松。

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corona
当我们开始一个新的运动项目或者训练计划时，身体需要适应新的运动强度和节奏。一开始，由于肌肉和心肺系统还没有完全适应，所以每次短跑都会感到有些吃力。但是，随着我们不断地重复练习，身体会逐渐适应这种运动模式，肌肉和心肺功能也会得到提升。这就解释了为什么在完成一个又一个短跑后，我们会感觉越来越轻松。此外，随着训练的深入，我们的技术动作也会变得更加流畅和高效，这也减少了不必要的能量消耗，让我们能够更轻松地完成短跑。
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  • 提出于 2024-07-18

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