首先，保持冷静是非常重要的。你可以尝试与父母沟通，了解他们离婚的原因和想法，看看是否有可能帮助他们解决问题。如果沟通困难，也可以寻求亲戚、朋友或者专业咨询师的帮助。 其次，关注自己的感受。离婚对每个人来说都是一个很大的打击，你可能会感到伤心、愤怒或者不安。给自己一些时间来处理这些情绪，可以通过写日记、运动或者与朋友交流来缓解压力。 最后，尽量保持正常的生活和学习。尽管家庭发生了变故，但你仍然需要继续前行。尽量保持积极的心态，专注于自己的学业和生活，不要让父母的离婚影响到你的未来。 总之，面对父母离婚的情况，关键是要保持冷静，关注自己的感受，并尽量保持正常的生活和学习。在需要的时候，寻求帮助和建议，让自己能够更好地应对这一家庭变故。