哪些运动有助于缓解眼部疲劳？

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大个仔 2024-07-17

适当的户外活动，如散步、慢跑或骑自行车，都有助于缓解眼部疲劳。这些活动可以让眼睛得到休息，同时增加血液循环，改善眼部肌肉紧张。此外，进行一些眼部运动，如眼球转动、远近交替聚焦，也可以帮助放松眼部肌肉。总之，保持规律的户外活动和适度的眼部运动，对于减少眼部疲劳是非常有益的。