运动确实能提高我们的免疫力。 首先，适度的有氧运动，如快走、慢跑等，能促进血液循环，增强心肺功能，有助于身体更好地吸收和利用氧气，从而提升免疫系统的功能。 其次，运动还能帮助身体排除毒素和废物，减少体内炎症反应，这也有利于提高免疫力。 但是，需要注意的是，过度运动或者高强度的运动可能会暂时降低免疫力，因为身体需要时间来恢复和修复。所以，运动要适度，不能过量。 最后，运动还可以帮助我们保持良好的心态，减轻压力，而压力过大是会影响免疫系统的正常工作的。 所以，总的来说，适当的运动是可以提高我们的免疫力的。
