肌营养不良患者在进行腿部力量康复锻炼时，应选择低强度、渐进性的运动方式。以下是一些建议的锻炼方法： 1. **坐位抬腿**：坐在椅子上，保持背部挺直，慢慢抬起一条腿，尽量让膝盖接近胸部，然后放下。重复此动作，每条腿进行10-15次。 2. **站立提踵**：站立时，双脚并拢，脚尖着地。慢慢抬起脚跟，直到小腿肌肉完全收紧，然后缓慢放下。重复此动作，共做15-20次。 3. **靠墙蹲**：背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，保持这个姿势几秒钟，然后站起来。重复此动作，共做10-15次。 4. **侧向移动**：侧卧在地板上，用一侧手臂支撑身体，另一只手放在腰间。慢慢抬起臀部，同时抬起同侧的腿，保持平衡，然后放下。重复此动作，每条腿进行10-15次。 5. **水中运动**：在水中进行锻炼可以减少关节承受的压力，同时增加运动的乐趣。例如，可以尝试在水中行走、游泳或做一些水中健身操。 在进行这些锻炼时，请务必遵循医生的建议，并根据自己的身体状况调整锻炼强度和频率。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息也是非常重要的。